有意識的做夢,挺辛苦的!有誰知道這是怎麼回事吧?

尋夢人：遊客

我有時睡覺在要醒時又醒不了,腦子是明白的,並且能看到真實的物像,然後又很快入睡,並且會隨並自己看到的物象做一些夢,這段時間我都會很渴望醒來,因為腦子明白事的時候你控制不了自己的身體,是很可怕的;只有呼吸我可以控制，採用完全屏蔽住呼吸悶氣的方式促使自己醒來,在醒來的一瞬間必須讓自己不能再入睡,(因為在醒來的一瞬間,發現原來只是夢,會很輕鬆,但睡意還是很濃的,必須要用強意志來控制自己不能再入睡),否則還會接著做這種半睡半醒的夢.有誰知道這是怎麼回事嗎？

兩個人都亂答，這種情況發生的機理是這樣的。你有神經衰弱，大腦需要在睡眠中恢復。這種恢復需要適量的休息和適量的運動，這種適量能夠保證大腦合理地進入抑制狀態，使神經系統醒來不覺得疲憊。如果運動過量或疲勞過度，大腦將處於抑制和興奮的混亂狀態，就會經常出現似夢似醒的情況，而且醒來也覺得疲勞。
解決這種狀況的辦法：一是經常的規律地作息。二是控制運動量。特別是睡前，少作激烈運動。三是盡量少讓意外因素打擾自己。

遊客 發表於 2007-11-27