本人最近一月晚上常做夢,睡眠質量很差,怎麼辦

尋夢人：遊客

晚上做夢多,早上起來昏昏沉沉

我不知道您今年有多大了，按照您所描述的症狀，有以下幾種可能：心理壓力太大，受了什麼刺激，或者是處於某個年齡段，如果您只是在裡求醫問藥的話，是沒有最好的解決辦法，建議您還是去正規的醫院求醫吧。我想除了上醫院去以外，您可以在每晚臨睡覺前喝點熱牛奶或者醋，不要在臨睡前吃得太飽，或者喝茶，抽煙，盡量放鬆心情，總之，試著改變原來的一些生活習慣，也許會所獲哦。

遊客 發表於 2008-02-11